1月も後半に差し掛かり、ここ横浜でも寒い毎日が続いております。
同時に空気の乾燥がすごいですね。。
これは、朝晩の冷え込みにより、空気中に含むことの出来る水分量が減る事で、空気が乾燥してしまうようです。
また、この乾燥により、人の皮膚や体内の乾燥が進み、免疫力の低下につながってしまいます。
皮膚や体内が乾燥する事で肌のバリア機能が低下し「肌トラブル」や「喉の乾燥」により
ウイルスが入りやすい状況になってしまう事が免疫力低下の要因のようです。
更に、空気が乾燥する事で、飛沫が小さく軽くなる為、空気中のウイルスが漂いやすくなってしまう事で、
ウイルス自体の広がるスピードが強くなってしまいます。
そんな悪循環によって体調不良に陥らない為にも、
空気の加湿はもちろん身体の免疫力を高められる行動を心掛けたいですね！
出来る対策としては、
・質のよい睡眠 ・適度な運動 ・栄養バランスを考えた食事 ・ストレスをためない
・保湿 ・身体を冷やさない 等々、出来る対策はたくさんあります。
スキンケアで乾燥対策する事はもちろん、フェイスマスクや入浴剤などを使用して、
ちょっと贅沢な、ちょっと幸せな気分になって頂くことで、免疫力アップにもつながるかと思います。
毎日元気でいるために、免疫力を高めて冬を乗り切りましょう！！
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春のゆらぎ肌
４月になり、暖かい日が増えてきました。
横浜ではすっかりお花見シーズンに突入いたしました。
同時に植物が道端に増え、虫も増え、紫外線が気になる季節に突入いたしました。
冬の乾燥していた時期から、花粉や紫外線の影響・新しい環境等による疲れなどから、
肌が荒れやすい時期とも言えます。
まだ夏ではないからと紫外線を甘く見ていると、後で後悔するかもしれません。
何故なら、春の紫外線は真夏の紫外線とほぼ変わらないとも言われているのです。
紫外線を甘く見すぎると、将来のシミ・シワを育ててしまうかもしれません。。。
日焼け止めや帽子等の日焼け対策はもちろんですが、紫外線を浴びたなと思った後は
フェイスパックでの肌の鎮静やいつもより少し贅沢なスキンケアをしてみては如何でしょうか。
日々の積み重ねがきっと、今後の元気な肌を形成していきます！
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美肌のための生活習慣
肌がキレイな人は必ず高い化粧品を使っていると思われがちかもしれませんが、
実はスキンケアは割とシンプルで、その他の習慣・日々の積み重ねがお肌の調子が良くなる
秘訣・・・かもしれません。
単純に体の調子が良ければ、お肌の調子も良くなる事は理解が出来ますね！！
・身体に良い食事
・適度な運動
・良質な睡眠
・自身にあったバスタイム
その上でより美肌になる為にスキンケアが大切とされております。
・肌の汚れを落とす
・紫外線をふせぐ
・乾燥を防ぐ、保湿
上記の内容を出来るだけ長く続けることが、美肌に近づく為には大切であり、
「健康は一日にしてならず」という言葉も有るように、美肌・健康には習慣・継続が
大事になってくることは間違いありません。
身体に良い生活習慣を続ける事や、どんなスキンケアをするかという点が、
美肌に繫がってくるのかもしれません。
綺麗な有名人を起用し、広告費用にお金をかけて販売をしている化粧品よりも、
小ロットでもこだわって作られた化粧品の方が値段的にも手に取りやすく、効能的にも優れているという事も大いにあり得る事かと思います。
生活習慣やスキンケアを見直していただき、より美肌になるためのヒントとなれば幸いです。
グランデュールではスキンケア化粧品の開発を小ロット～ご提案する事が可能です。
ご興味のある方は、お気軽にご連絡いただければと思います。
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食事と美容と運動
美意識が高い方は美容はもちろん食事や運動等に対する意識も高いという印象がありますね。
・油ものを避ける
・ジャンクフードを食べない
・お菓子や糖分はほどほどに
・お酒は飲んでも飲みすぎない
・野菜を中心にバランスの良い食事
等々、人にもよるかと思いますが上記を意識する事だけでも
吹き出物が減ったり、くすみが無くなって肌が若返った感じがしますね！
そこへ運動もプラスして汗で毒素を出す事によるデトックスも加われば、
アンチエイジングにつながります。
寒くて乾燥しているこの季節こそ、運動して汗をかき、
体に良い食事を心がけ、お風呂上りにはスキンケアをして、
質の良い睡眠を心がけましょう。
継続すればきっと良いコンディションで春を迎えられると思います。
ウイルス性の風邪等が流行る季節ですが、免疫力を高めて
乗り越えましょう！！