美意識が高い方は美容はもちろん食事や運動等に対する意識も高いという印象がありますね。

・油ものを避ける

・ジャンクフードを食べない

・お菓子や糖分はほどほどに

・お酒は飲んでも飲みすぎない

・野菜を中心にバランスの良い食事

等々、人にもよるかと思いますが上記を意識する事だけでも

吹き出物が減ったり、くすみが無くなって肌が若返った感じがしますね!

そこへ運動もプラスして汗で毒素を出す事によるデトックスも加われば、

アンチエイジングにつながります。

寒くて乾燥しているこの季節こそ、運動して汗をかき、

体に良い食事を心がけ、お風呂上りにはスキンケアをして、

質の良い睡眠を心がけましょう。

継続すればきっと良いコンディションで春を迎えられると思います。

ウイルス性の風邪等が流行る季節ですが、免疫力を高めて

乗り越えましょう!!

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  • 新年のご挨拶

    明けまして、おめでとうございます。

    本年もどうぞ、よろしくお願いします。

    2024年は辰年。

    暦を理解しやすくするために、動物を当てはめたとされる12支の中では

    唯一実在しない動物となりますため、わからない事も多いですね。

    今回の辰年は60年に一度のスタートの年と言われ、大きな変化がある年になるそうです。なんの変化かはわかりませんが、変化に順応して行動し、波に乗れるかどうかで開運に向かっていくという事でした。

    開運フードは体を整えるものが良いとされております。

    魚・肉・野菜等、何を食べるかも大事ですが、油や調味料などにも気を使って開運に向かっていけるといいですね。

    是非、良い変化の年となるように動いていければとおもいます。

  • 温活

    11月に入り、急に冬のように寒い日々が続いております。

    つい先週までは夏日と言われ、半袖で丁度良かったという日々でしたが、急に暖房が必要な季節になってきました。

    寒さと共に乾燥もしてきましたので、体調管理をしっかりと行わないと、急に体調を崩しそうな環境です。

    寒い季節になると、鍋が食べたくなったり、温泉に入りたくなったりと、とにかく暖かいものに惹かれますね。

    体を温めて免疫力を高めたり、汗をかいてデトックスしたりしたいときには入浴剤がおすすめです。お風呂上りの保湿感はもちろんですし、香りによるリフレッシュ感や特別感が良いですね。

    代謝が高まる事で、入浴時以外も発汗しやすくなり、夜もぐっすり眠れるかも??

    是非お試しください!!!

  • 保湿

    夏場は肌の乾燥が気にならなかったのに、10月に入って急な唇の乾燥、

    足が痒くなって困っている方いらっしゃいませんか??

    9月までは夏のような酷暑が続いた中、10月に入り急な冷えや寒暖差が厳しい日が多くなりましたね。

    夏場に紫外線等でダメージを受けた影響により、肌の不調を感じやすい秋。

    これから来る冬の乾燥シーズンに向け、まだ乾燥を感じていない方も肌の水分が必要です。

    肌に水分が無い状態では小じわやくすみ、シミが起きやすくなってしまいます。。

    スキンケアに置いて最も大切な【保湿】。

    十分な睡眠や適度な運動・良質な食事で補えていれば素晴らしい事ですが、

    スキンケア製品にも助けてもらいながら、乾燥を防いでいきましょう!

    冬場の静電気や、水仕事中での手荒れ、ささくれがひっかかり等、

    今からの対策が必須です。

    是非、しっとりとした冬を迎えましょう!!